Business Yoga
Das moderne Arbeitsleben fordert ein hohes Maß an persönlichem Einsatz. Um auch bei hoher Belastung agieren zu können, ohne auszubrennen, brauchen wir erprobte Techniken für einen ganzheitlichen Stressausgleich. Yoga bietet hierfür einen reichhaltigen Fundus an Übungen für Körper, Geist, Energie und Entspannung. Diese Kurse können Firmen für Ihre Mitarbeiter buchen. Nach einem Vorgespräch wird ein individueller Trainingsplan für die Mitarbeiter erstellt.
Wann: nach Absprache
Wo: im Betrieb oder online
Kursgebühr: auf Anfrage, je nach Teilnehmerzahl, Kursinhalt und Dauer
Teilnehmerzahl: nach Absprache
Kursinhalte können sein:
- Aktive Pause: 1-2x Woche je 20 – 30 min. Bewegung – in Business Kleidung möglich.
- Stressmanagement: 1 x Woche 45-60 min. Yoga auf der Matte. Meditation, Entspannung, Atemübungen, Asanas.
- Gesunder Rücken: 1 x Woche 45-60 min. Yoga auf der Matte. Spezielle Aufmerksamkeit auf den Rücken.
